Ceasul tău știe deja ce se întâmplă. Cine ți-l citește?
Porți un Oura, un Garmin, un Fitbit sau un Apple Watch. Ai luni de date despre somn, HRV, puls, activitate — Oura îți generează chiar și rapoarte dedicate menopauzei. Și apoi? Nimeni în România nu ți le interpretează din perspectiva nutriției și a stilului de viață la perimenopauză. Exact asta facem în consultul „Adu-ți datele”: tu vii cu cifrele tale, pleci cu un plan concret de 4 săptămâni.
400 RON · pentru diaspora: €75, cu facturare UE — detalii pe pagina pentru diaspora
60 de minute pe datele TALE, nu pe generalități
Tu aduci datele
Export din aplicație sau simple capturi de ecran: somn, HRV, activitate, ciclu — din Oura, Garmin, Fitbit, Apple Watch sau orice aplicație folosești. Nu trebuie să pregătești nimic sofisticat; îți trimitem înainte o listă scurtă cu ce să ai la îndemână.
Le citim împreună
Antonela le parcurge cu tine prin lentila nutriție–somn–mișcare: ce înseamnă trezirile de la 3, de ce HRV scade în anumite zile, cum arată tiparul tău real — nu media aplicației. Tu vezi cifre; împreună vedem povestea din spatele lor.
Pleci cu UN plan
Un singur plan concret de 4 săptămâni — nu zece recomandări generice. Plus rezumat scris după consult și, dacă vrei, fișa de predare pentru medicul tău, ca observațiile relevante să ajungă la consultul medical.
Ce primești
- 60 de minute 1:1, online, în română
- Citirea datelor tale de somn / HRV / activitate / ciclu din perspectiva nutriției și stilului de viață
- Un plan concret de 4 săptămâni, construit pe tiparele tale
- Rezumat scris după consult
- Opțional: fișă de predare pentru medicul tău (modelul de pregătire a consultului)
Ce NU este acest consult
- Nu e interpretare medicală. Nu diagnosticăm și nu tratăm nimic — citim datele prin lentila nutriției, somnului și mișcării, ca sprijin pentru obiceiurile tale.
- Dacă datele arată ceva îngrijorător (de ex. pauze de respirație în somn, puls neobișnuit), pasul corect e medicul — și te ajutăm să-i duci exact informațiile potrivite.
- Datele tale nu se stochează la noi. Le aduci tu în call, le vezi tu pe ecran, rămân la tine. Pentru decizii despre terapie hormonală sau medicație, discută cu medicul tău.
Consultul „Adu-ți datele”
400 RON · plată unică
- 60 min pe datele tale, în română
- Plan concret de 4 săptămâni
- Rezumat scris + fișă opțională pentru medic
- Din diaspora? €75, facturare UE →
În formularul de comandă poți nota și ce dispozitiv porți. Primești factura și linkul de plată în aceeași zi lucrătoare, apoi stabilim împreună ora consultului. Întrebări înainte? Scrie-ne prin formularul de contact sau direct pe email: contact@metodamidlife.ro.
Nu porți (încă) un wearable?
Nu e obligatoriu ca să lucrăm împreună. Începe cu chestionarul de simptome sau vezi programul de 6 săptămâni — iar dacă vrei o comunitate pe drum, Clubul Midlife își deschide lista de așteptare.
Vrei întâi ceva gratuit?
Toate resursele gratuite sunt aici — inclusiv articolul despre somn la menopauză și pagina de noapte pentru trezirile de la 3.
Serviciu educațional de nutriție și stil de viață; nu e serviciu medical, nu interpretează datele în scop de diagnostic și nu înlocuiește consultul de specialitate. Termeni și condiții.